Славина Ирина Георгиевна

Шаг третий. Чистые легкие.

Курение вредно для здоровья – истина настолько прописная, что на нее уже никто из курящих не обращает внимания. Хотя, если посмотреть с эстетической точки зрения, то более-менее адекватно выглядят только курящие мужчины. Ну, может быть еще и дамы бальзаковского возраста, курящие сигареты с длинным мундштуком… В этом есть какой-то определенный стиль, какой-то декаданс, какой-то вызов... Подчеркиваю – я говорю пока только об эстетической стороне вопроса. Курящие девушки при всех условиях смотрятся вульгарно - молодость, красота и дым изо рта и ноздрей как-то мало сочетаются. Целовать же пепельницу можно с удовольствием только в двух случаях – если ты здорово пьян и запахи уже не различаешь, и если ты сам такая же пепельница.

Я редко езжу в метро, но каждый раз меня шокируют девушки и женщины, после которых остается густой шлейф смеси неплохих духов, пота и протухшей сигаретной вони.

Знаете ли вы, милые дамы, что аромат даже очень хороших сигарет через короткое время обязательно трансформируется в заурядную вонь изо рта?

Если же хотите узнать, как выглядят легкие курильщика, не торопитесь на вскрытие, а просто загляните в мешок пылесоса после уборки квартиры. Нравится? А ведь это ваши легкие изнутри!

Однако речь здесь идет не о загрязнении легких, а совсем наоборот – об их очищении! Не можешь бросить курить, нет силы воли или желания – твой выбор, но и расплата тоже твоя! Никто не согласится болеть раком вместо тебя…

Моя цель научить вас ежедневно очищать легкие от табачных паров и тем самым хоть ненадолго продлить их относительное здоровье.

 

Курильщики всех полов и возрастов! Каждый вечер, перед тем как лечь в постель, встаньте перед открытым окном или форточкой. Сделайте максимально глубокий вздох, наполните легкие чистым воздухом. Вы должны почувствовать, как раздулись ваши легкие, как расширилась ваша грудная клетка! Затем вы должны медленно выдохнуть через рот весь воздух из легких. Почувствуйте, как легкие сжались, а живот втянулся. Выдохнули? А теперь задержите дыхание и, не делая нового вдоха, выдохните те остатки воздуха, которые были в самом низу легких, где и скопился ваш ежедневный «нагар». Повторите еще 2 раза. На данный момент ваши легкие очистились… Завтра все повторится сначала…